【同じコース走る時・気合入れて走る時聴く HARD ROCK】

ジョギングスタートする時の曲。

「走るの面倒くさいな」と思った時に
オープニングを聴くと一気にテンションが上がる。

それもそのはず、この曲は総合格闘技K-1のオープニング・テーマ。

ちゃーら、ちゃらー、ちゃーらちゃらー♪

ＰＶ


PRINCE（Wikipedia）　

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　３月３１日
　体重　　　64.5kg
　ウエスト　81.5cm
　


ここ半月は数値にほとんど変化なし。

ここが踏ん張り時のリバウンド・ライン。

限界知って止めちゃうと元通りだし

焦らずマイペースで頑張ろう。


　２月２８日
　体重　　　64.0kg
　ウエスト　82.0cm
　

　２月１７日
　体重　　　65.0kg
　ウエスト　82.0cm
　


スタート時

体重　　　68.0kg
ウエスト　88.0cm

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原田社会保険労務士事務所。

KBS京都の「リターンズ」放送中に流れるローカルCM。

どうでしょうリターン ズを応援しています。

大好きです。

原田社保労士事務所です。

木目調背景で文字だけの停止画面で

たったこれだけの言葉なのに

どえらいインパクトを与え続けるCMである。


間違いなく京都では一番有名な社保労士事務所のはずだ。

このあたりにあるそうです。

花見で京都を訪れた際は、是非原田社保労士事務所へも足をお運びくださいませ。


ついに始まったプロ野球の季節。

サンTVとKBS京都はご丁寧に阪神戦は必ず試合終了まで放送する為

度々VTR予約録画で悲しい目に会うことがある。

過去に帰宅後VTRを見始めたら

オープニングテーマだけ流れて終わったこともあった。


今年は強いだけでなく

水・土は21時までに試合を終える野球を見せて下さい。


R-14はやっぱり怖かったので触れません。


公式：ウラ話「四国R-14」第三夜
四国R-14（Wikipedia）

■ドラマ『四国R-14』 第３夜（リターンズ）

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不適切な単語は■で消しております。

私は前園顕子、32歳独身
総合病院内■■科勤務、毎日（　*　）を拝見しております。

アスタリスクは確かに似ていますね。

私は自称ＡＭ女です。仕事も午前中しかしませんし
名前のイニシャルもＡＭなのです。そして、さらに■■■マニアなのです。
実は、私はある貴重な■■■を探し求めています。

私はAMよりFM派です。
もっと言えばFF派。

それは滅多にないような形をして色をして匂いのするものなのです。
もしかすると貴方かもしれないのです。貴方は■■■■は生えていますか？

私じゃないですね。

私はいままでに沢山の■■■を拝見させていただいてきましたが、
いまだに私の求めているプレシャス■■■に出会えていないのです。

「Precious」
「＝貴重な、高価な、高く評価される、大事な、かわいい 」

それで、無礼なこととは思いますが貴方にメールを差し上げました。
一度お逢いして拝見させていただけないでしょうか？
もちろん、拝見料はお支払いします。

貴重でもかわいくもないので遠慮しておきます。
あ、でも大事だな。

それと、もし貴方が私の求めているプレシャス■■■の場合は
■■■■■させていただきたいのです。
もちろん、テイスト料もお支払いいたします。
良い御返事を期待しています。

■■■の資格とられたらどうですか？
ソムリエならぬ■■■エ。

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タテ×ヨコそれぞれたった２４mmの超ミニサイコロサイズ。

重さは驚愕の１８ｇ。

キーホルダーやんか、これ・・・



内蔵メモリ256MBだと１２５００円前後
内蔵メモリ512MBだと１５０００円前後
だから、そんなにお買い得なオーディオプレーヤーでもない。


夏場のジョギング時、プレーヤーを首からぶら下げて走るのはちょっとしんどい。
揺れるんですよね。

これならキーホルダー感覚でぶら下げられる。
キャップに固定してもいいかも！？

たった１８グラムじゃ万が一落としても気づかないなこりゃ・・・・


珈琲カップの横に置くと砂糖まんまですな。

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冒頭、大泉さんの自宅前へお迎えにあがるシーン

Classicではカットされていたんですね、残念です。

DVDではモザイク入れたままで見れたんですが

あの「待っている姿」がとてもリアリティあって面白かったんだけどな。


最近のキー局バラエティはほとんど「作られたもの」だから全然つまらん。

一時期ハマった「●っすま」も、ほとんどが「やらせ」と分かってからは

全く見る気なくなってしまった。

あぁ、この驚き、ボケは予め決まっていたストーリーなんだな、って。

バラエティとは筋書きのある笑いだ、と割り切らないと見てらんないですね。
（ほとんど見ませんが）

だから「どうでしょう」が新鮮に感じて、純粋に面白いんでしょうね。



大泉さんはキー局バラエティにでてもつまらないことが多くなるんだろうな。

「ここではこういうボケ、驚き見せて下さいね」なんて、あんたにゃちっとも似合わない。

さんま相手にタメ口きいて、「誰だ、あの失礼なヤツは！」となじられるくらいで丁度いいのだ。



スノートレーニングシューズって雪国の方には必須アイテムなんですね。

関西人の家庭におけるたこ焼き器みたいなものでしょうか。


「雪面の飛び魚」のアルプススノー社って今でも存在するんでしょうか？

私が経営者ならジョークシューズとして売りますが、１足一万円ほどで。

ちょっとお高いですが、「防水スプレーかけなくてよい」シューズにします・・・


◆かかった交通費（ひとり分の推定）　計１０３７２０円

品川−鳥取　１０２００円（深夜バス：キャメル号）
鳥取−京都　７３４０円（ＪＲ特急はくと）
京都−敦賀　２７７０円（ＪＲ特急スーパー雷鳥サンダーバード）
敦賀−金沢　３９９０円（ＪＲ特急しらさぎ）
金沢−博多　１２０００円（深夜バス：加賀号）
└現在廃止の為推定（博多〜東京のはかた号の15000円より推算）
博多−ハウステンボス３４４０円（ＪＲ特急ハウステンボス）
ハウステンボス−鹿児島　１０４３０円
（ＪＲ特急ハウステンボス＋リレーつばめ＋九州新幹線つばめ）
鹿児島−岡山　１８７９０円（寝台特急なはB寝台[現在は熊本〜]）
岡山−淡路島　４６２０＋１００円（山陽新幹線＋明石淡路フェリー）
淡路島−徳島　１９５０円（淡路交通バス）
徳島−倉敷　４３３０円（ＪＲ特急うずしお＋快速）
倉敷−新宿　１００００円（深夜BUS：マスカット号）
新宿−新神戸　１３７６０円（ＪＲ＋東海道新幹線）

■サイコロの旅３ 〜自律神経完全破壊〜 後編 第１夜（Classic）

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１０代、２０代の方にとってのボン・ジョヴィといえば
この曲が代表になるのかな？

自宅からBON JOVIのライブ会場まで、トラブル・アクション満載で走り続けるPVが面白くて印象的だった。

ベタなナンバーですが、走りながら歌うにはもってこい。

ＰＶ


BON JOVI（Wikipedia）
着メロ（J-KEN）
yhoo動画で検索
yhoo音声で検索　　

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毎日継続する目標として

腹筋１００回、腕立て６０回ってのがあります。


腕立て６０回ってのは一気には無理です、今は３０回が限界。

笑わないで下さい、ちょっと前まで１０回もできなかったんですから。


腹筋１００回は余裕でできます、かなり痛いですが。


この余裕ってのがクセモノなんですよね。


筋肉にビシっと効かすには、回数じゃなくて負荷なんです。

楽に１００回できたより、しんどくて１０回でダウンの方がマシなんです。


腹筋１００回一気にやるのと

腹筋を意識して（力込めて）の２５回を１０秒休憩で４回やるのと


どちらが辛いかといえば、勿論後者。


４回目なんてしょっぱなから腹筋つり気味です。


腕立てもおんなじ。

余裕の３０回より、無理しての１０×３回がベター。

現在は２０回×３回でやってます。

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ドラバラ（ＷＳや山田家）で「森崎先生は漢字と長セリフに弱い」って知りました。

おいおい、劇団のリーダーがそんなことじゃあ、ってな感じですが

山田家ラストシーンでは不覚にもその長セリフに涙してしまいました。


今回の海辺でのシーン、かなり長いセリフでした。

勿論アレってカメラの後ろでカンペ出てたんだろうな・・・


エンディングは小芝居より３人並んだ姿の方がウケちゃいます。

皆さん、若っ！


来週の第３夜は「起承転結」の「転」らしいんですが

あんまり覚えてないんですよね。

だから新鮮に見ることができます。

リターンズの放送ペースの技（忘れた頃に放送される）ですな。


公式：ウラ話「四国R-14」第二夜
四国R-14（Wikipedia）

■ドラマ『四国R-14』 第２夜（リターンズ）

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毎日継続する目標として

腹筋１００回、腕立て６０回ってのがあります。


簡単といえば簡単なんですが、続けるって結構難しい。


やってみたらものの数分。

ストレッチやら呼吸やら負荷やら考えてやれば

これでも１５分くらいの運動になります。


やらなきゃなんにもなんないし

やっても目に見えて効果があるわけでも無し。


「休んじゃえ、やってもやらなくても一緒だって」

ＴＶ見ているとき、ＰＣに向かっている時

頭の中でささやくヤツがいます。


ダイエットは自分との闘い。


小さなことからコツコツと。

ここで一旦手を止めて、ちょっと運動します。



キーボード打つ手がちょっと震えます。

ひ弱と言えばひ弱なんですが、これでもマシになった方です。

この１５分を続けるか、休むのか。


続ければなにかしら結果は結果はでますが

休めばおなかが出ます・・・

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