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走る距離
距離はあまり意識しない。
あくまで「ダイエットのためのジョギング」なので
走る距離より走り続ける時間を決めて走っている。
連続して走る日が続く時は30〜60分
多分4〜8キロ程度だと思われる。
当分走れないな、と思い長めにするときで60〜90分
8〜12キロ程度かな?
「たまに長い距離を走る」のではなく
「短くてもいいからできるだけ毎日走る」ことを目標にしたい。
慣れてきたら自然に走る時間・距離も長くなってくると思う。
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