とにかく遅い。
「早く走ること」が目標ではなく
「できるだけ長く走る」「できるだけ長い時間運動する」ことが目標なので
意識的にゆっくり走る。
近所の公園の外周が約３．５キロ。
いつもそこを速くて２５分、遅くて３０分で走っているから
時速７〜８キロ程度だと思う。
もうちょっと速く走ろうと思えば走れるのだが
無理して足痛めたら意味ないので、スピードは上げない。
走っている学生さんはもちろんのこと
走り慣れているおじいちゃんにも余裕でぬかれてしまう・・・
いつか時速１０キロ程度でも余裕で走れるようになりたいとは思う。
