乳首が痛い

それは初めて３０分以上走った時のことでした。

普段３０分までしか走り続けたことなかたんですが

走り慣れてきたこともあって

６０分間にチャレンジすることになりました。


「多分途中でバテるだろうな」そう思って

いつでも飲めるように水を入れた５００ｍｌペットボトルを

ウエストポーチに入れて走りました。


ちょっと重たすぎたか、ポーチが上下に揺れるので気になっちゃって。

それでもたまに水分補給ができたので、思った以上に疲れませんでした。

単にスピード遅かったからということもありますが。


帰宅後、気持ちよくかいた汗を流すためにシャワーを浴びると


「イテっ！！！」


胸に激痛が。


よく見ると右乳首が赤くはれ上がっていました。

どうやらTシャツにこすれて擦り剥けてしまったようです。


女性ランナーが怪我しないようにニプレスするってのは

何かで読んだことがあるんですが

まさかジョギングで自分が乳首を傷めてしまうとは。


ショックでした。


その日以来、６０分以上走ると決めた日は

お乳に絆創膏を貼って走っております。

とても格好悪い。